Сколько раз в день можно пить кофе ребенку

Так сколько раз в день можно пить кофе подростку и что вы должны делать, если ваш малолетний ребенок просит латте? Конечно же оптимальным решением будет предложить альтернативный напиток.

Убедитесь, что из всех  источников (газированные напитки, шоколад, чай), ваш ребенок не накапливает в себе слишком много кофеина суммарно. Помогите своему ребенку постепенно урезать его потребление, чтобы избежать симптомов зависимости. Изучите подробнее этикетки напитков на предмет содержания сахара и наполнителей. Предложите, к примеру, 5 менее безопасных вариантов, вместо одного, с содержанием внутри энергетического монстра. Запомните, что бы вывести кофеин из организма нужно порядка трех - шести часов.

Кроме того, кофеин является мочегонным средством, что вызывает повышенное мочеиспускание. Ограничьте его потребление в жаркую погоду, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Обратите внимание, что-бы ребенок перестал пить кофе перед сном. Приучайте ваших детей к ответственности, научите их пить кофе и иные напитки, содержащие кофеин. Объясните ребенку сколько раз в день можно пить кофе, это поможет всем нам оставаться здоровыми, энергичными и независимыми.