О насОплатаДоставкаБлогКонтактыСпециальное предложение
Zernyshkocoffee.com.ua
тел. (066) 536-0-527
Заказать звонокЗаказать звонок
OK
Корзина
В корзине

Все о кофе          

Кофе утром. Пить или не пить?

 

Кофе утром. Пить или не пить?

Для многих из нас (если не для большинства) кофе является неотъемлемой частью утреннего ритуала. Если у вас есть привычка пить кофе сразу после того, как вы проснетесь или перед тем, как отправиться из дома, трудно представить, как ваша жизнь будет протекать без утреннего кофе. На протяжении многих лет возникали различные объяснения о пользе или вреде утренней чашки кофе – приводились предположения и гипотезы. Научные исследования дали четкую картину происходящего. Как вы думаете, какую? Мы дадим вам факты, и вы сами решите

Кофе по утрам - фото

Циркадные часы - фотоВ какое время лучше пить кофе

Можно долго рассуждать о пользе или вреде кофе для здоровья, Однако, самым ключевым моментом оказалось время суток, когда лучше всего кофе пить. Если вы чувствуете, что утренняя порция вас не бодрит, этому есть вразумительное объяснение. Недавние исследования показали, что пить кофе рано утром - самое худшее время. С научной точки зрения, наши тела руководствуются 24-часовым гормональным циклом, известным как циркадные часы. Эти ритмы естественно запрограммированы в нас, и эти циклы могут меняться из-за наших привычек и образа жизни. Циркадные часы контролируют высвобождение гормона, называемого кортизолом, который заставляет нас бодрствовать

Как кофе действует на организм

Пиковое производство кортизола в организме происходит между 6 и 9 часами утраты. Итак, в то самое время, когда вы, вероятно, собираетесь выпить первую чашечку кофе, ваше тело уже само по себе «взбадривает» себя. Выпивая кофе в это время (когда вам это действительно не нужно), кофейная стимуляция значительно снижается

7 советов для хорошего кофе

Нарушение ваших циркадных ритмов может иметь и другие негативные последствия для вашего здоровья, включая развитие зависимость от кофеина. Поэтому дело не в том, хорошо или плохо употребление утреннего кофе, вопрос больше о выборе время, КОГДА его пить. Чтобы получить максимальную отдачу от утреннего напитка и наслаждаться им без негативных эффектов, начинайте пить кофе между 9:30 и 11:30, когда уровни кортизола снижаются. Короче говоря, попытайтесь поэкспериментировать с ежедневным кофейным графиком и определите своё лучшее время для утренней чашки кофе на каждый день

Заказать звонок

Ваше Имя: *
Контактный телефон: *
Отмена Заказать